「八通關三天兩夜」-月亮杯是我永遠的好朋友❤️
那我先自介一下好了，自己使用月亮杯跟布衛生棉已經五年，當初是為了環保而開始，現在我覺得是生理期最棒的組合，讓生理期那一週舒適度提升到90分，非 常 推 薦 ！
這次生理期在行程前兩天來報到，原本計畫是用棉條來應戰，但處女座就是會哪根筋不對：「等等！難道我就要認輸了嗎？」，「我真的不能帶月亮杯上山嗎？」
可以！當然可以！計畫控立刻開始✍️
垃圾量：
🌛月亮杯：零。
☁️衛生棉條、護墊：4/天，約12份。（還要累積多天才能帶下山）
更換次數（影響打包）：
🌛月亮杯：第一天四次，之後一天兩次。
☁️衛生棉：4/天。
舒適度：
🌛月亮杯：經血量少的時候，一整天都沒感覺，非常通風。
☁️衛生棉：不能洗澡的時候還用塑膠包住私密處，會覺得自己很可憐。
目前月亮杯大勝🌝
‼️但是另外要注意的，是行程水源是否充足，每一次更換月亮杯我會用掉約400ml～500ml的水，如果路途上或紮營的地點沒有容易取得的水源，就表示你每天要多背至少1000ml以上，如果體能上會很辛苦，就需要再斟酌。
我的SOP📝
1.先煮約300ml的溫熱水（不要燙傷自己的溫度），倒進容器中。
2.將雙手清洗乾淨並噴酒精消毒。（喔對！我有帶小分裝瓶上山）
3.帶著熱水、衛生紙、濕紙巾、垃圾袋到廁所。（也就是草叢）
4.取出月亮杯倒掉經血，再用溫熱水沖洗乾淨放回去（還可以沖掉經血），記得！要留一些熱水把手洗乾淨。
5.完成✅
備註：其實除了會使用較多水之外，我覺得沒有想像中困難，一方面我已經使用五年多，使用的很熟練，也很瞭解自己經期的狀況，所以很快就上手了。但如果妳是剛開始或是想嘗試的朋友，還是建議多練習幾次經期，才不會在野外手忙腳亂。
謝謝我的好夥伴，在我提出這項計畫的時候無條件支持，還幫我想怎樣可以更好，每次都揹滿滿的水回來，Thank you @nabiis_elmo ❤️
每個人LNT的方式不同，無意引戰，也歡迎大家留言或私訊我分享其他更好的方式。
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